Correr é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo, mas a simplicidade aparente pode esconder detalhes essenciais para a saúde e o desempenho do corredor. A postura e a biomecânica desempenham um papel crucial para garantir uma corrida eficiente e sem lesões. Neste artigo, você vai entender como pequenos...
Os Benefícios da Corrida: Por Que Esse Esporte Está Ganhando Popularidade
A prática da corrida tem se tornado cada vez mais popular ao longo dos últimos anos. Seja para melhorar a saúde, buscar desafios pessoais ou até mesmo como uma forma de socialização, correr está na moda e oferece uma série de benefícios que vão muito além da simples queima de...
Perfil de Corredor: Qual Seu Perfil Motivacional?
A corrida de rua atrai uma diversidade impressionante de pessoas, cada uma com suas próprias motivações para calçar os tênis e percorrer as ruas ou trilhas. Entender qual é o seu perfil motivacional pode ser a chave para manter a consistência nos treinos e alcançar seus objetivos, seja você um...
Corrida vs. Caminhada: Escolha o Melhor para Alcançar Seus Objetivos
A escolha entre corrida e caminhada pode depender de seus objetivos específicos de saúde e fitness. Cada atividade tem seus próprios benefícios e limitações. Neste artigo, vamos explorar os pontos positivos e negativos de cada uma, como elas se adaptam a diferentes tipos de atividades, e a importância de usar...
Segunda Pele Térmica: O Aliado Ideal para Dias Frios e Atividades Esportivas
Manter o corpo aquecido em dias frios é essencial para o bem-estar e desempenho nas atividades diárias e esportivas. A segunda pele térmica é uma excelente opção para garantir conforto e proteção contra o frio. Neste artigo, vamos analisar os pontos positivos e negativos desse produto, suas adaptações para diferentes...
Qual o Melhor Tênis Para Corrida: Olympikus Veloz 2, Olympikus Corre 3 e Mizuno Wave Cool Ride 2
A escolha do tênis ideal é crucial para qualquer atleta. Aqui, compararemos três modelos populares: Olympikus Veloz 2, Olympikus Corre 3 e Mizuno Wave Cool Ride 2. Vamos analisar os pontos positivos e negativos de cada um, suas adaptações para diferentes tipos de corrida, e ressaltar a importância de utilizar...
Como Começar a Correr na Esteira – Parte 2
Introdução Quando se trata de começar uma jornada fitness, a esteira é uma aliada valiosa. Para aqueles que estão ingressando no mundo dos exercícios ou buscando uma forma prática de se manter ativo, o treino na esteira para iniciantes oferece uma introdução suave ao universo da atividade física. A possibilidade...
Como Começar a Correr na Esteira
Introdução Você já pensou em começar a correr na esteira, mas não sabe por onde começar? A corrida é uma atividade física que oferece inúmeros benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. E a esteira é uma opção conveniente e acessível para realizar essa prática no conforto da sua...